Terapi Setelah Serangan Jantung dengan Hydrogin Atom

Manfaat air hidrogen nyatanya masih belum banyak diketahui oelh masyarakat luas. Padahal jenis air oleh para pakar kesehatan sudah diakui oleh berbagai berbagai kualitas sekaligus keunggulannya. Tidak terkecuali memberikan terapi yang baik pada mereka yang sedang dalam proses penyembuhan setelah serangan jantung. Kenapa bisa begitu ? Begini penjelasannya. 


Pemulihan setelah Serangan Jantung
Biasanya mereka yang berhasil selamat dari penyakit ini baru saja melakukan operasi. Banyak sekali yang beranggapan setelah operasi maka semua masalah sudah selesai. Padahal anggapan tersebut adalah salah kaprah. Soalnya risiko kembalinya penyakit jantung masih terbuka lebar dan juga bisa dibilang kondisi setelah operasi seringkali melemahkan.

Untuk itulah pentingnya melakukan prosess pemulihan setelah serangan jantung. Soalnya kondisi jantung mereka yang sudah melakukan operasi sangatlah berbeda-beda. Sangat tergantung dengan kondisi sekaligus kerusakan otot jantungnya dulu. Untuk itulah, penting mengetahui manfaat air hidrogen untuk kemudian membuat Anda rajin meminumnya. 

Mengurangi Risiko Terulangnya Serangan Jantung
Jangan dilupakan bahwa risiko terulangnya serangan jantung masih bisa terjadi. Kondisi tersebutlah yang membuat Anda mestinya mulai mengubah gaya hidup dari sekarang. Paling utama adalah mengubah menu makanan maupun minuman. Ubahlah menjadi menu makanan atau minuman yang lebih sehat dan juga lebih bersahabat terhadap kesehatan jantung. 

Jaga Kebugaran Fisik
Berikutnya yang juga tidak boleh dilewatkan adalah menjaga kebugaran fisik Anda. Hal ini bisa dilakukan dengan cara sering melakukan olahraga. Hanya saja tidak perlu memaksakan diri untuk memilih jenis olahraga berat sekaligus. 

Gunakan Hydrogen Atom sebagai Terapi
Terakhir adalah Anda bisa menggunakan produk Hydrogen Atom sebagai penyempurna terapi. Soalnya produk ini bisa menghasilkan air hidrogen yang baik untuk kesehatan jantung. Asal tahu saja, jenis air ini memiliki kandungan molekul hidrogen H2 di dalamnya. Kandungan inilah yang bisa memperbaiki kondisi jantung seperti semula. 

Jadi bagi Anda yang sedang berada dalam proses penyembuhan dari sakit jantung maka menggunakan produk Hydrogen Atom sangat dianjurkan. Terutama karena manfaat air hidrogen sangat baik dan juga membantu dalam proses penyembuhan kondisi jantung. 

Cara Menghadapi Tantangan Dari Pasangan Hidup

Tantangan hidup ternyata tidak hanya dari diri sendiri saja melainkan dapat terjadi dan berasal dari pasangan hidup. Tidak sedikit yang menyerah dengan tantangan dari pasangan hidup mereka. Padahal siapa sangka Tuhan memberikan maksud dan tujuan dari setiap tantangan yang ada. Biasanya tantangan ini berupa permasalahan dalam rumah tangga, kemudian perihal mengenai keturunan, hingga perihal materi. Semua itu dapat terjadi jika Anda tidak memahami apa itu tantangan pasangan hidup. Nah agar biduk rumah tangga Anda dengan pasangan dapat berjalan harmonis, cobalah beberapa cara menghadapi tantangan untuk pasangan hidup seperti ini.


1. Bersabar
Tidak ada kata lain selain bersabar, Anda dan pasangan merupakan dua insan yang berbeda. Dari mulai kepribadian hingga pemikiran. Sebab perbedaan itulah Tuhan menyatukan Anda dengan pasangan hidup untuk saling melengkapi bukan saling mencibir. Tidak ada sebuah pernikahan yang diperankan oleh pasangan hidup yang memiliki karakter hingga pemikiran yang sama. Jika ada yang seperti itu, maka hidup akan jauh lebih enak.

2. Tidak Saling Membandingkan
‘kamu kok gak bisa seperti dia sih ?’ dan sebagainya. Sering sekali mendengar seorang pasangan yang mengucapkan kalimat seperti itu kepada pasangan hidup mereka. Padahal itu merupakan kesalahan yang harusnya Anda hindari agar tidak terjadi keributan dalam rumah tangga. Cobalah untuk tidak saling membandingkan pasangan hidup dengan orang lain. Andai saja Anda mengetahui apa yang pasangan rasakan ketika dibandingkan ? Akan melukai hatinya, dan yang lebih buruk lagi akan memicu retakan kecil dalam rumah tangga.

3. Bersyukur
Cobalah untuk bersyukur dengan apa yang pasangan hidup Anda miliki, bukan terus membandingkan dan mencibirnya. Berikanlah sebuah dukungan dari hati untuk pasangan hidup Anda. Jika saat ini dirasa ada yang berbeda dan berubah dari pasangan hidup Anda mungkin karena ada sesuatu yang membuat ia terluka. Dukungan dapat menjadi cara Anda bersyukur kepada Tuhan untuk pasangan hidup.

4. Saling Bekerjasama
Dalam hidup berumah tangga masing-masing pasangan hidup harus saling membantu dalam segala hal. Tidak hanya sang suami yang mencari uang kemudian tidak membantu istri di rumah, atau sebaliknya. Ketika Anda memutuskan untuk menikah, maka semua beban Anda dan pasangan hidup harus dipikul bersama. Seperti membantu pekerjaan si istri ketika saat sedang libur kerja. Tidak ada salahnya membantu meringankan pekerjaan seorang istri yang secara tidak sadar dilakukan selama 24 jam nonstop. Ini merupakan cara untuk memberikan perhatian agar rumah tangga semakin harmonis.

5. Saling Berdiskusi
Cobalah untuk saling terbuka dan mendiskusikan sesuatu bersama pasangan hidup Anda. Ini juga merupakan poin penting dalam berumah tangga jika tidak ingin kehadiran orang ketiga dalam rumah tangga. Buatlah kehadiran pasangan hidup Anda berarti dan penting dalam kehidupan. Dengan begitu, intensitas dalam diskusi semakin erat dan dapat menjadi sebuah aha momen dalam rumah tangga.

Itulah beberapa cara menghadapi tantangan pasangan hidup dalam berumah tangga. Semuanya harus Anda lakukan jika ingin menampilkan bahkan menjadikan rumah tangga Anda harmonis. Satu hal lagi, ketika Anda sudah memutuskan untuk berumah tangga maka sikap dan egois diri Anda harus dikurangi bahkan harus dihilangkan. Dengan begitu, kehidupan berumah tangga Anda semakin hangat tanpa harus adanya pertikaian yang mengancam rumah tangga Anda tersebut. Tapi jika konflik terus berlanjut, mungkin anda perlu bantuan dari pihak ketiga yang kompeten mengenai masalah rumah tangga. Misalnya gereja GKDI. Mereka sangat peduli mengenai keharmonisan rumah tangga umat. Anda dan pasangan bisa mendapat konsultasi dan bimbingan, jika sedang bertikai.

Inilah 5 Manfaat yang Anda Dapatkan dengan Mandi Lumpur di Laut Mati

Siapa sih yang tak tahu Laut Mati ? Danau (meski dinamakan ‘laut’) yang memiliki kandungan garam yang sangat tinggi ini merupakan destinasi pariwisata andalan di Yordania. Jutaan pelancong Mancanegara mengunjungi danau ini karena keunikannya. Selain itu lumpur dari danau ini memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan. Apa saja manfaatnya ? Yuk simak baik-baik.


1. Detoksifikasi
Lumpur dari wilayah ini memiliki fungsi detoksifikasi yang akan mengeluarkan kotoran dan racun dari kulit. Dengan mengoleskannya pada kulit akan membuat kulit Anda bersih dari kotoran dan racun. Maka lumpur ini akan sangat efektif untuk membersihkan wajah dari minyak dan jerawat.

2. Meningkatkan Sirkulasi
Lumpur ini juga dikenal sebagai obat awet muda. Dengan mengoleskannya pada wajah ataupun badan akan meningkatkan sirkulasi darah. Sirkulasi yang baik akan memperlancar penyaluran nutrisi penting dan oksigen ke sel tubuh. Akibatnya, kulit yang diolesi akan semakin sehat dan mendukung peremajaan kulit.

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Lumpur Laut Mati mengandung berbagai mineral penting bagi kulit seperti natrium, klorida, magnesium, potassium, zat besi dan kalsium. Kesemua mineral tersebut secara alami akan melembabkan dan melembutkan kulit. Warna dari kulit pun akan berangsur lebih cerah dan menyegarkan.

4. Meredakan Nyeri dan Sakit 
Anda yang sedang mengalami nyeri dan sakit sepert rematik direkomendasikan untuk mencoba terapi lumpur ini. Lumpur danau mati ini secara alami memiliki fungsi terapeutik yang memiliki fungsi meredakan kondisi rematik seperti rheumatoid arthritis dan osteoarthritis. Ini juga bermanfaat untuk mengobati cedera olahraga dan pemulihan operasi ortopedi.

5. Menghilangkan Bekas Luka
Bagi Anda yang telah terkena luka ataupun operasi dan ingin menghilangkan bekas lukanya, maka lumpur ini dapat dijadikan alternatif. Terapi lumpur untuk menghilangkan bekas luka telah teruji menurut penelitian dari Dead Sea Research Center (DSRC). Maka tak salah jika Anda juga mencobanya.

Nah, itulah tadi 5 manfaat mandi lumpur  di Laut Mati. Gimana menarik kan ? Jika Anda ingin mengunjungi dan menikmati pesona danau unik ini Anda dapat mencoba mencari tahu lebih lanjut lewat http://insighttour.id/ yang merupakan biro jasa tour yang akan menemani Anda jalan-jalan di Israel. Jalan-jalan jadi lebih mudah deh.

Tips Cerdas Atasi Anak yang Tidak Suka dengan Makanannya

Anak yang sudah bisa mengonsumsi makanan atau makanan pendamping ASI perlu sangat diperhatikan. Banyak kejadian di mana seorang anak mengalami gangguan makan dan tidak disadari oleh orang tuanya. Sedangkan masa anak-anak identik dengan masa pertumbuhan. Masalah makan sedikit saja pasti akan berdampak pada pertumbuhannya. Oleh sebab itu, orang tua khusunya ibu wajib tahu beberapa tips cerdas ini.


1. Dekorasikan Makanannya
Tips pertama adalah dengan mendekorasi makanan tersebut sesuai dengan hal yang disukai anak Anda. Misalnya anak suka Minion, maka bentuklah sayuran jadi menyerupai minion. Inspirasi seperti ini bisa didapatkan di banyak sekali situs. Mulai dari tutorial membuat makanan karakter dari sayuran, telur dan sebagainya.

Bahkan sekarang ibu-ibu sudah difasilitasi dengan alat-alat memasak yang sudah mendukung tips pertama ini misalnya saja cetakan karakter yang bisa dengan mudah Anda dapatkan di online maupun offline shop. Namun, ingat ya untuk mengkreasikan ini pada makanan-makanan sehat untuk si kecil. 

2. Makan Sambil Bermain
Anak yang memiliki gangguan makan atau susah sekali suka dengan makanan sehat biasanya dimulai ketika ia sudah bisa bermain dengan kawan sebaya atau dengan benda-benda baru yang membuatnya tertarik misal gadget. Alih-alih memarahinya, Anda justru bisa memanfaatkan hal ini untuk mengajak anak makan sambil bermain.

Anda hanya harus menyuapinya dengan kesabaran. Kalau perlu Anda adakan challenge sederhana untuknya. Dukung permainannya dan ikutlah terlibat di dalamnya. Si kecil tidak akan sadar kok bahwa itu hanya taktik Anda  agar dia makan.

3. Pelajari Resep Lainnya
Berilah dua orang bahan masakan yang masa dan suruh mereka membuatnya menjadi makanan pendamping ASI untuk anak. Anggap saja bahan yang diberi adalah sayur bayam yang umumnya menjadi musuh terbesar anak-anak. Nah, 2 orang ini akan menghasilkan masakan yang berbeda dan mungkin saja salah satunya disukai oleh anak yang dulunya selalu menolak untuk makan bayam.

Kenapa begitu ? Well, itu karena resep dan cara masak yang berbeda-beda. Nah, demi anak Anda yang susah makan, Anda sebaiknya banyak-banyak cari resep lain khusu untuk membuat MPASI. Kebanyakan bahan makanan ini juga hasil campuran dari dua bahan makanan. Cara memasak yang berbeda akan menghasilkan rasa yang jauh berbeda pula. 

4. Be Colorful
Anak-anak identik dengan keceriaan. Oleh sebab itu, Anda harus membuat masakan colorful dengan tujuan menarik perhatiannya. Tidak selalu harus warna MPASI-nya yang berwarna kontras, Anda juga bisa memberikan dekorasi lainnya yang colorful. Intinya, usahakan makanan yang tersedia di hadapan anak itu colorful, menarik dan menggiurkan. Bayi juga punya selara pastinya. Apalagi untuk anak yang lebih besar.

5. Variasikan Menu
Selain mendekorasi tampilan dan membuatnya colorful, Anda juga harus memvariasi menu. Jangan pernah lelah untuk mencoba menu lain dari bahan makanan sehat yang lainnya untuk si kecil seperti kurma misalnya. Jarang mungkin terdengar MPASI dari kurma. Tapi hal ini patut dicoba agar bayi tidak mudah bosan dengan makanannya. Selain itu, kebutuhan gizi bayi juga jadi terpenuhi dengan baik.


Kenapa tidak dikasih multi vitamin saja ? Jawabannya sederhana sebenarnya. Anak itu masih bisa dibentuk sebenarnya. Sebagai orang tua, sebenarnya kita bisa mengarahkan mereka untuk terbiasa menyukai makanan-makanan sehat yang kita pilihkan. Jadi, coba beberapa tips di atas dulu untuk anak yang tidak suka dengan makanan pendamping ASI tertentu.

5 Tips Mendidik Anak Usia Dini agar Pintar dan Penurut

Description: Anak yang pintar dan penurut serta tidak banyak ulah adalah hal yang paling diidamkan orang tua. Anda bisa menerapkan tips mendidik anak ini untuk mewujudkannya !


Siapa orang tua yang tak ingin memiliki anak yang pintar dan penurut serta tidak banyak ulah? Sepertinya tak ada, kan ? Nyaris semua orang tua ingin anak yang seperti ini. Untuk bisa mewujudkannya, Anda bisa menerapkan tips mendidik anak usia dini agar jadi pintar dan penurut di bawah ini.

Bukan apa, Anda harus tahu terlebih dulu bahwa anak yang pintar dan penurut tidak datang secara instan. Anda harus mendidiknya sejak usia dini agar ke depannya mereka menjadi anak yang baik. Lalu, bagaimana cara untuk mendidik anak sejak usia dini agar jadi pintar dan penurut itu ? Berikut tips yang bisa Anda terapkan.

1. Berikan Kegiatan yang Menyenangkan untuk Anak
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk menjadikan anak pintar dan penurut adalah dengan memberi mereka kegoatan yang menyenangkan. Misal kegiatan tersebut adalah olahraga ringan yang sederhana. Dengan cara ini, Anda bisa membuat anak bergerak dengan sendirinya. Ini juga bagus untuk menyeimbangkan antara otak dan otot mereka.

Cobalah Anda berikan mereka contoh gerakan yang tak sulit untuk diikuti dan pinta mereka untuk menirukannya. Bila mereka bisa, itu artinya mereka bisa mengatur gerakan tubuh dengan baik dan seimbang. Tentu saja ini bisa jadi cara yang tepat untuk membuat mereka mau mendengar ucapan Anda. Benar, kan ?

2. Ajari Anak Melihat Perasaan
Cara lain yang bisa Anda terapkan untuk membuat anak menjadi pintar dan penurut adalah dengan mengajari mereka soal perasaan. Anak usia dini memiliki perasaan yang halus. Bahkan mungkin lebih halus dari Anda. Anda tak bisa meminta mereka untuk mengerti bagaimana perasaan Anda bila mereka nakal bila Anda tak mengenalkan mereka soal itu.

Ajaklah mereka ke tempat umum seperti taman bermain atau taman pendidikan khusus anak. Biarkan mereka melihat ekspresi orang banyak. Mulai dari sedih hingga bahagia. Dengan begitu, mereka akan terbawa suasana juga. Mereka akan bisa mengerti perasaan orang lain bila mereka bisa menangkap cara ini.

3. Anak Salah adalah Hal yang Wajar
Jangan pernah memandang semua harus sempurna, ya ! Kesalahan yang dilakukan anak-anak adalah hal yang wajar dan Anda tak perlu marah atas hal itu. Jangan terlalu melihat kesalahan mereka. Bila Anda bisa memberikan mereka pengertian bahwa tak apa salah, mereka nantinya akan berpikir bagaimana cara menyelesaikan kesalahan mereka tersebut sendiri.

Ingat, tetap berikan pengertian pada mereka jangan dibiarkan. Jangan juga menegur mereka dengan cara memarahi. Nantinya, mereka akan memberi alasan dan bila hal tersebut terus berlangsung, mereka akan terbiasa untuk memberi alasan akan hal lain. Jadi, mereka tak akan belajar dari kesalahan tersebut.

4. Ajarkan Anak Berbuat Mandiri
Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mendidik anak menjadi seorang yang pintar dan penurut adalah membuat mereka bisa mandiri. Bagaimana caranya ? Tentu saja dengan mengajarkan mereka berbuat hal tanpa bantuan dari Anda. tak perlu hal yang sulit. Cukup yang mendasar saja seperti memakai baju sendiri, memilih baju sendiri dan lainnya.

Jika Anda suka ikut campur dengan segala hal remeh temeh ini, jangan harap anak Anda bisa jadi pribadi yang pintar dan penurut. Adanya nanti malah mereka akan terus meminta bantuan Anda bahkan tak jarang menyuruh Anda untuk melakukan berbagai hal alias menjadi manja dan pembangkang. Bilapun mereka butuh bantuan, setidaknya biarkan mereka mencoba dulu.

5. Ajari Mereka Calistung
Lalu, bila mereka sudah mulai besar, paling tidak berusia tiga tahun, Anda bisa mulai mengajarkan mereka baca tulis hitung. Anda bisa memulainya dengan membacakan dongeng sejak kecil sehingga mereka terbiasa. Bisa juga dengan aktivitas menggambar dan mewarnai. Tak masalah mau seperti apa bentuk dari karya mereka.

Paling penting, mereka sudah mau berusaha. Ingat, jangan berharap hal yang sempurna dari anak-anak. Anda sendirilah yang harus sabar dalam mengajarkan semuanya pada mereka. Bila Anda berhasil, tak ayal mereka akan jadi anak yang pintar dan penurut yang Anda impikan.

Nah, sekarang Anda sudah tahu bagaimana tips mendidik anak usia dini agar jadi pintar dan penurut, kan ? Kuncinya ada pada Anda, kok ! Selain mendidik mereka, Anda juga harus pastikan bahwa gizi dan nutrisi yang mereka peroleh seimbang. Berikan saja Nutriclub yang mengandung banyak nutrisi baik untuk membantu tumbuh kembang anak !

Ingin Menghilangkan Bau Pada Lemari Kantor Anyar Anda ? Gunakan Saja Irisan Sabun Mandi


Sudah menjadi rahasia umum jika perabot kantor seperti lemari yang baru didatangkan memiliki bau yang tidak sedap. Terlebih jika lemari kantor tersebut terbuat dari material kayu yang menggunakan bahan kimia dalam proses pelapisannya. Karena bau yang tidak sedap tersebut, maka tak heran jika berbagai cara dilakukan agar bau tidak sedap tersebut dapat hilang dalam waktu sekejap.

Sebetulnya, ada berbagai bahan yang dapat digunakan untuk mengusir bau tak sedap pada perabotan kantor anyar seperti lemari kantor. Mulai dari yang paling sulit hingga yang paling mudah didapatkan semuanya telah teruji secara efektif untuk menghilangkan bau pada lemari kantor anyar. Salah satu bahan yang mudah didapatkan adalah sabun atau lebih tepatnya sabun batang.

Sabun batang merupakan salah satu barang yang biasanya digunakan oleh banyak orang untuk mandi atau sekedar mencuci tangan. Sabun batang dipilih selain karena hemat namun juga dapat membersihkan secara efektif bagian tubuh manusia. Tak hanya itu, sabun batang juga ternyata bisa digunakan untuk menghilangkan bau tak sedap pada perabotan kantor anyar di ruangan Anda loh. Cara menggunakan sabun mandi untuk menghilangkan bau tak sedap pada lemari adalah dengan melakukan pengirisan menjadi beberapa bagian agar aroma harum yang terkandung dalam sabun mandi bisa keluar. Setelah irisan dari sabun mandi telah siap, Anda bisa meletakkannya pada berbagai sudut yang ada pada area perabotan kantor anyar di ruangan Anda seperti pada lemari. Selain mudah didapatkan, proses ini juga tidak membutuhkan waktu terlalu lama. Anda hanya perlu menunggu setidaknya 24 jam agar diperoleh hasil yang maksimal dan bau tidak sedapnya bisa hilang secara menyeluruh. Dengan demikian perabot kantor di gedung yang baru Anda datangkan dapat digunakan dengan segera tanpa harus menunggu lebih lama lagi.

Itulah ulasan mengenai penggunaan sabun batang yang telah terbukti efektif untuk menghilangkan bau tak sedap pada perabot kantor anyar. Tertarik untuk mencoba ? 

4 Kelengkapan yang Wajib Anda Pakai untuk Lari Pagi saat Ramadhan

Walaupun bulan Ramadhan diisi dengan ibadah puasa selama 30 hari penuh, semangat harus tetap dijaga. Tidak boleh loyo. Salah satunya dengan olahraga lari pagi setiap hari. Dengan berbagai promo Ramadhan, banyak kok kelengkapan untuk olahraga tersebut. Di bawah ini ada 4 kelengkapan yang wajib Anda kenakan selama lari pagi di bulan Ramadhan.

1. Puma Mens’s Power Rebel Full Zip Hoodie


Berhubung masih dalam keadaan berpuasa, lari paginya santai saja. Biar tenaganya tidak gampang terkuras. Asalkan sendi-sendi dan otot dalam tubuh tetap bisa dioptimalkan tiap hari. Sesuai dengan namanya, jaket olahraga ini hanya untuk lelaki. Tapi untuk perempuan ada kok. Hanya saja berbeda bentuk dan harganya.

Untuk jaket olahraga ini harganya sekitar 299 ribu Rupiah. Desainnya sangat sporty khas anak-anak muda yang gaul. Bagi Anda yang sudah berumur lanjut usia pun jadi tampak lebih muda ketika mengenakan jaket olahraga ini. Lari pagi tetap harus modis dong. Kan larinya di jalan raya. Dengan bahan dari katun, keringat yang berleleran jadi mudah mengering.

2. Puma Men’s Power Rebel Sweat Pants


Jaket dari puma yang tadi paling cocok dipadukan dengan celana olahraga ini. Harap pilih warna yang senada biar tampak matching. Siapa tahu Anda lari paginya bersama sahabat, kawan-kawan, ataupun pasangan. Kalau lari paginya cuma pakai celana training dan kaus oblong kan sudah mainstream. Lagi pula kalau dipakai untuk ranah perkotaan jadi wagu.

Merek Puma sudah melegenda dan khusus memproduksi perlengkapan olahraga. Khusus untuk celana panjang ini, ada logo Puma di kedua saku celananya. Persis di sebelah kiri dan kanan. Bahannya sama-sama dari katun yang mudah kering ketika berkeringat. Celana olahraga ini memiliki harga yang lebih murah, yaitu 189 ribu Rupiah.

3. Nike Running Air Mac Flair


Kalau tadi bahas Puma, sekarang Nike. Kedua brand ini sama-sama terkenal di dunia olahraga. Bahkan para atlet olahraga profesional juga sering menggunakan produk dari dua perusahaan tersebut. Sepasang sepatu dari Nike ini memiliki harga sekitar 1.389.000 Rupiah. Pada awalnya dijual lebih dari 2 juta Rupiah. Harga diturunkan khusus di bulan Ramadhan.

Bahan utama pembentuk sepatu ini berasal dari sintetis. Sengaja didesain dengan gaya sporty sekaligus trendi. Biar makin keren ketika dipakai bareng dengan 2 pakaian yang disebutkan sebelumnya. Keunggulan dari sepatu ini ada pada waktu pemakaiannya. Satu detik pun tidak akan pernah membuat Anda mengeluh. Bahkan ketika dibawa lari terasa nyaman dan aman.

4. Pakai Jam sekaligus Stopwatch di Pergelangan Tangan


Olahraga sih memang sangat diperlukan. Tapi harus ingat waktu. Terutama ketika Anda seorang pelajar yang harus berangkat sekolah pagi-pagi. Kira-kira, cukupkan waktu untuk lari pagi sekitar 30 menit saja. Durasi segitu sudah mampu membakar lemak menjadi tenaga yang cukup efektif.

Begitu pula kalau Anda seorang pegawai kantor yang harus datang tepat waktu. Sebelum berangkat lari pagi, langsung pencet saja tombol untuk stopwatch. Misalkan Anda mau ambil waktu 30 menit, maka harus komitmen 30 menit. Apa pun yang terjadi. Itulah kenapa sebaiknya pakai jam digital saja. Biar memiliki fungsi ganda. Pakai HP juga ada dua-duanya.

Jika Anda terlalu sibuk, gunakan saja waktu akhir pekan untuk lari-lari pagi. Khususnya untuk hari Minggu. Jangan lupa pakai topi dengan warna cerah. Ketiga perlengkapan nomor teratas bisa Anda pesan di Blibli. Sekarang ini di Blibli ada promo Ramadhan. Salah satunya Ramadhan Fair yang bisa memberimu kesempatan dapat diskon sampai 80%.